מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות?
22 ספטמבר, 2021
מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות? שאלה ששואלים אותנו הרבה היא האם אני יכול לבצע אימון איכותי רק עם משקל הגוף שלי וכמה השימוש במוטות ומשקולות ישפר את התוצאות שלי ואת האימון שלי אם בכלל? בשל הפניות הרבות החלטנו לכתוב מאמר קצר שיעשה לכם קצת סדר בכל הנושא ויעזור לכם להתאים את
איך לבחור סט משקולות
22 ספטמבר, 2021
איך לבחור סט משקולות אם אתם רוצים להיכנס לכושר ולא יודעים איך נכון להתקדם ומה צריך לקנות כדי להתחיל לעשות אימוני בית מקצועיים, אין ספק שהדבר הראשון שכדאי לכם לקנות הוא סט משקולות לבית. עם משקולות יד ומשקולות במשקלים של 20 או 10 קילו תוכלו לעשות מגוון רחב מאוד של אימונים שיעבדו גם על שרירי
אבולוציית אומנויות הלחימה
2 מאי, 2018
אומנויות לחימה ומאיפה הכול התחיל. עד היום לא באמת יודעים איזו אומנות לחימה היא הראשונה אך שינוי רב ומשמעותי עברו אומנויות הלחימה מאז ועד היום. נתחיל במוכר והידוע אך לשם כך נצטרך לחזור אחורה לדרום מזרח אסיה בין המאה ה-13 למאה ה-19. יש האומרים כי שורשיי הקראטה התחילו אי שם במאה ה-13 אך עדויות מדוייקות
