מתקן מתח מקבילים לבית או רק מתקן מתח?
22 ספטמבר, 2021
האם כדאי לקנות מתקן מתח מקבילים לבית או רק מתקן מתח? אחד התרגילים היעלים ביותר והפשוטים ביותר שאתם יכולים לעשות הוא כמובן מגוון תרגילי המתח והמקבילים. השילוב הזה של התרגילים ייצור לכם מבנה גוף חזק ויפה, ישפר את הכוח המתפרץ שלכם ויעזור לכם להיכנס לכושר בצורה מהירה. בעוד שמקבילים עובדים בעיקר על שרירי היד הקידמית,
מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות?
22 ספטמבר, 2021
מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות? שאלה ששואלים אותנו הרבה היא האם אני יכול לבצע אימון איכותי רק עם משקל הגוף שלי וכמה השימוש במוטות ומשקולות ישפר את התוצאות שלי ואת האימון שלי אם בכלל? בשל הפניות הרבות החלטנו לכתוב מאמר קצר שיעשה לכם קצת סדר בכל הנושא ויעזור לכם להתאים את
איך לבחור סט משקולות
22 ספטמבר, 2021
איך לבחור סט משקולות אם אתם רוצים להיכנס לכושר ולא יודעים איך נכון להתקדם ומה צריך לקנות כדי להתחיל לעשות אימוני בית מקצועיים, אין ספק שהדבר הראשון שכדאי לכם לקנות הוא סט משקולות לבית. עם משקולות יד ומשקולות במשקלים של 20 או 10 קילו תוכלו לעשות מגוון רחב מאוד של אימונים שיעבדו גם על שרירי
10 טיפים לאימון כושר יעיל!
24 נובמבר, 2020
אתם רוצים לעשות שינוי ולסגל לעצמכם הרגלים בריאים (קל וחומר שבתקופת הקורונה?). התחילו להתאמן היום, לא מחר! לפניכם 10 טיפים לאימון יעיל, היכנסו לקרוא והחלו להתאמן!
בניית חדר כושר ביתי בעיצומו של משבר הקורונה
23 נובמבר, 2020
רבים סבורים כי בניית חדר כושר ביתי היא פרויקט מאד יקר. בפועל, כל עוד תאבזרו את חדר הכושר הביתי אך ורק בציוד הדרוש לכם, תופתעו גם אתם לגלות כי ההוצאה נמוכה ונוחה מזו שאתם מדמיינים. למידע נוסף היכנסו!
איך לבחור אופני ספינינג?
22 נובמבר, 2020
גם אתם מעוניינים להתחדש באופני ספינינג? לפניכם, כל היתרונות הבולטים שברכישתם וגם פרמטרים שכדאי להתחשב בהם עם רכישת האופניים החדשים.
אבולוציית אומנויות הלחימה
2 מאי, 2018
אומנויות לחימה ומאיפה הכול התחיל. עד היום לא באמת יודעים איזו אומנות לחימה היא הראשונה אך שינוי רב ומשמעותי עברו אומנויות הלחימה מאז ועד היום. נתחיל במוכר והידוע אך לשם כך נצטרך לחזור אחורה לדרום מזרח אסיה בין המאה ה-13 למאה ה-19. יש האומרים כי שורשיי הקראטה התחילו אי שם במאה ה-13 אך עדויות מדוייקות
כל מה שצריך לדעת על סטפר ולא שאלתם
26 אפריל, 2018
סטפר הוא מכשיר המדמה הליכה על המדרגות המסייע לשמור על גופך שרירי ומאומן בלי מאמץ גדול, רק 20-10 דקות ביום. קיים מגוון רחב של סטפרים חלק עובדים בעזרת התנגדות של אוויר וחלקם מכני: מיני סטפר הוא סוג אחד מעיני רבים של הסטפרים והוא למעשה מכשיר קומפקטי שניתן לאחסן בכל בית אשר מאפשר להתאמן על קבוצות
איך להתאמן עם אגס איגרוף | קוויק בול
19 מרץ, 2018
במדריך זה נפרט על סוגים שונים של שקי איגרוף ואיך נכון להתאמן איתם ולהפוך מחובבן מתחיל למקצוען אמיתי אגס אגרוף – מפתח סיבולת מהירה ועוזר לדיוק של המכה של הלוחם והקואורדינציה נסו לעבוד על אגס במצב מהיר, מדי פעם לתת מכות חזקות ומדויקות. אגס אגרוף דומה לשק אגרוף. המשקל של אגס אגרוף יותר
7 יתרונות לבובת איגרוף
19 מרץ, 2018
. אימון נכון עם בובת איגרוף BOB עוזר לנו להתאמן ולפתח מיומנות כמו כוח,זריזות ודיוק לעבודה עם בובת איגרוף bob מספר יתרונות: 1. שונה מאימון ספראינג עם אנשים בכך שאנחנו לא צריכים לבלום את עצמנו כדי שלא לפגוע ולהכאיב ליריב הרי שבאימון עם בובת האגרוף אנחנו יכולים לתת את עצמנו במאת האחוזים בלי
איך אפשר לעזור ?