איגרוף תאילנדי: מה זה?
14 יולי, 2022
איגרוף תאילנדי, הוא הספורט הלאומי של תאילנד. זוהי אומנות לחימה עם שורשים שמקורם בשימוש צבאי החל מהמאה ה-13, בתקופת ממלכת סוכותאי. מואי תאי ידוע בתור “אמנות 8 הגפיים” מכיוון שהוא עושה שימוש ב-8 נקודות מגע, כלומר, אגרופים, מרפקים, ברכיים ובעיטות. זה שונה מענפי קרב אחרים בעמידה כמו אגרוף (2 נקודות – אגרופים) וקראטה (4 נקודות
מה זה טאקוונדו?
11 יולי, 2022
מה זה טאקוונדו? לטאקוונדו כספורט יש למעלה מ-60 מיליון מתרגלים ב-184 מדינות. מקורו מדרום קוריאה, שם נמצא כיום הגוף המנהל העולמי, הטאקוונדו העולמי (WT). הצורה המודרנית של טאקוונדו לא הוסכם עד 1955, אך שורשיו של הספורט בצורות שונות של אומנויות לחימה קוריאניות הנמשכות יותר מ-2,000 שנים אחורה. השם טאקוונדו מתורגם מילולית כדרך כף הרגל והאגרוף.
5 היתרונות של אימון אומנויות לחימה למבוגרים
11 יולי, 2022
5 היתרונות של אימון אומנויות לחימה למבוגרים המשמעת המכונה אומנויות לחימה התפשטה במהירות מדהימה במערב מאז הצגתה במאה ה-20 משורשיה ההיסטוריים במזרח אסיה. אומנויות לחימה יכולות להיות מסווגות כלחימה מזוינת (כולל גידור וחץ וקשת) או לחימה לא חמושה (כגון הפקידו, טאקוונדו, אייקידו, ג’ודו וקראטה). מודעות, כוח ומיומנות הופכים תלמיד באימון ליוצא דופן בתחום. מבוגרים הלומדים
בגדי VENUM: האיכותי ביותר
11 יולי, 2022
בגדי Venum עושים השפעה גדולה על MMA עם בגדי הקרב הייחודיים שלהם התעוזה הספורטיבית של ברזיל, יחד עם הכישרון שלהם לעיצוב אופנה, הביאו ליצירת מוצר שכבר יוצר גלים בעולם אומנויות הלחימה המעורבות. Venum Clothing מציעה מגוון רחב של ביגוד וציוד אימון כדי לתת מענה למגוון רחב של דרישות וטעמים אישיים. תשומת הלב לפרטים שנכנסה לתוכו
ציוד כושר: הטוב ביותר
3 יולי, 2022
ציוד כושר: הטוב ביותר, מה לקנות? הרבה פעמים אנחנו לא יכולים/רוצים ללכת לחדר כושר, אבל עלינו להתאמן בכל זאת בבית או בפארק.. הכנו לכם רשימה של ציוד כושר ואירובי העשויים לתפוס חלק בביתכם כבר השבוע! גומיות כושר – הציוד הטוב והפופולרי ביותר למתאמנים שמחפשים התנגדות לשרירים שלהם, אך ללא גישה לחדר כושר. הרצועות של אקסוור
3 טיפים לרכיבה על אופני ספינינג
3 יולי, 2022
3 טיפים לרכיבה על אופני ספינינג שיעזרו לך להגיע להוצאה קלורית גבוהה במינימום זמן! אם יש לך אורח חיים עמוס, שיעורים של 30 עד 45 דקות הם מושלמים. עם האיזון התזונתי הנכון, לשיעורים יכולים להיות השפעות ממש חיוביות על הגוף תוך זמן קצר. אם אתה חדש או שזה משהו שעשית כבר זמן מה, הנה 3
מהם היתרונות של פעילות גופנית?
30 יוני, 2022
מהם היתרונות של פעילות גופנית? תוכנית אימונים מתוכננת בצורה חכמה תועיל לגוף ולנפש שלך באינספור דרכים. היתרונות של פעילות גופנית על בריאות הנפש מתועדים היטב. לדוגמה, מחקר גדול אחד מצא שלאנשים בישיבה יש סיכוי גבוה ב-44% להיות מדוכאים. אחר מצא שאלו עם דיכאון קל עד בינוני יכולים לקבל תוצאות דומות לאלו שהושגו באמצעות תרופות נוגדות
בריאות הלב: התרגילים הכי טובים
30 יוני, 2022
בריאות הלב? תוכנית האימונים הטובה ביותר תשלב גם אימוני אירובי וגם אימוני כוח, מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר לחזק את כל הגוף שלך, לשפר את הסיבולת שלך ולהבטיח את בריאותך לטווח ארוך. אבל אם הדאגה העיקרית שלך היא איך לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, אז אתה צריך לשים דגש על תרגילים קרדיו-וסקולריים שמאלצים את
אימון עם משקולות בלבד
23 יוני, 2022
אימון עם משקולות בלבד, ולא כזה בחדר כושר. נתקלתם פעם, פעמיים או אפילו באופן קבוע שאתם רוצים להתאמן, אך כל הציוד הזמין עבורכם הוא זוג משקולות? בכתבה הזאת נראה לכם אילו תרגילים תוכלו לבצע עם זוג משקולות בלבד וגם מה היתרונות של אימון משקולות. נתחיל מקבוצת השרירים הגדולה ביותר אל הקטנה: רגליים: לקבוצת שרירי הרגליים
טאקוונדו: צריך להכיר
20 יוני, 2022
טאקוונדו היא אומנות לחימה קוריאנית פופולארית אשר משלבת המון סגנונות בעיטה. יש גם מגוון בעיטות אקרובטיות באוויר, מופע מרשים מאוד בקיצור.. רבות מהבעיטות בטאקוונדו מבוססות על תנועות אגן. בחלק מהמוסדות, יש גם שילוב של נשקים כמו נונצ’אקו. בנוסף, זהו ענך ספורט אולימפי. לבושו של לוחם הטאקוונדו הוא ה”דובוק”. זוהי חליפה לבנה ארוכה ודקה בעלת נפח
איך אפשר לעזור ?